说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

选择复句例子十个，选择复句例子5个src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，选择复句例子十个，选择复句例子5个比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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